מהישרדות לשגשוג - לחיות עם טראומה מורכבת לפי פיט ווקר

  או שאפשר דרך ספוטיפיי :

(1) כדאי להכיר - פיט ווקר (מחבר הספר - Complex PTSD - From Surviving to Thriving) והחשיבה שלו על טראומה מורכבת כהפעלת כרונית של תגובות הישרדותיות - אשר עם הזמן הופכות לדפוס אישיות והתמודדות נוקשה ולא מותאם עם העולם, העצמי והאחר. ווקר מקשר כל אחת מתגובות ה-FFF, כלומר, Fight-Flight-Freeze לדפוסי רגש ותגובה התנהגותית ומוסיף עליהן ניסוח שלו של עמדה הישרדותית רביעית - Fawn (מילה שמשמעותה המילולית גור איילים קטן ורך, כמו "במבי"), ואותה אפשר לתרגם (בהקשר ההישרדותי) כהתרפסות או כניעות. לפי ווקר, מי שהאישיות שלהם מאורגנת סביב תגובת "פייט" ייטו לכיוון של נרקיסיזם, תוקפנות, שליטה באחר, בריונות ויצירת "שעירים לעזאזל". אנשים אלו יסבלו בעיקר מבדידות בגלל שהם מחזיקים את האנשים הקרובים להם בכוח, ומאבל בלתי מעובד משום שרגשות דיכאוניים מנוהלים על ידי אאוט-סורסינג לזולת. מי שמאורגן סביב "פלייט" מתאפיין באובססיביות, בריחה או היפראקטיביות, פרפקציוניזם, וורקהוליזם, התמכרויות לאדרנלין או חומרים "מרימים". אנשים אלו יסבלו בעיקר מחוסר נחת, התשה עצמית מרוקנת,...